123健康网 > 男人 > 养生保健 > 保健常识 > 正文

男性如何健康洗澡

时间:2016-02-29 08:35  来源:123健康网  编辑:小灵

  导读:洗澡对每个人来说都是一件再简单不过的事情,洗澡是我们每个人都必须要做的事情,但是洗澡我们也不能盲目的洗,那么男性洗澡需要注意些什么呢?

男性洗澡注意事项 男性如何正确洗澡 男性洗澡注意什么

  生活中,洗澡是我们大家经常要做的事情,洗澡不单单只是为了身体的干净,更注重的是身体健康,所以男性在洗澡的时候一定要正确的进行,这样才能对有利于身体的健康!

  男性如何选择沐浴产品

  缺乏运动型男士

  皮肤类型特点:皮肤易松弛,最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。

  经常运动型男士

  皮肤类型特点:皮肤总是汗渍渍的,最好选择一款有清爽功能,淡淡清香的沐浴、护肤产品,除汗除臭,消除汗味。

  总呆在空调房里型男士

  经常吹空调,容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品,保持皮肤弹性。

  皮肤敏感型男士

  有些男士的皮肤非常敏感,有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重,应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。

  男人洗澡三个动作有利于健康

  疲劳时常搓

  搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸以每秒一次为宜,3到5下,每次不少于3分钟。

  消化不良勤吸气

  饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,身体暖和后用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,以促进胃液分泌,提高食欲。

  便秘揉肚子

  洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次。

  男人什么时候不能洗澡

  饥饿的时候不能洗澡

  人在饥饿状态下,血糖水平低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

  饭后不能洗澡

  饭后洗澡不但不利于食物的消化,还会加重心脏的负担。

  酒后不能洗澡

  酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循环血容量不足,而导致虚脱。

  • 小编推荐