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熬夜伤害肌肤 如何保持好面容

时间:2016-02-29 09:36  来源:123健康网  编辑:小灵

  导读:女性熬夜对身体的伤害很大,如果可以,尽量不要熬夜。不过有时熬夜是避免不了的,那么,晚睡女性要如何进行养生保健?一起来了解下吧。

晚睡女性如何养生保健 晚睡女性如何保养肌肤 晚睡女性吃什么好

  由于工作或者娱乐的原因,使得很多女性朋友们也加入到了晚睡族的行列当中。殊不知,熬夜是肌肤的一大杀手,同时也会引起内分泌紊乱。因此,女性朋友们在不得不熬夜以后,一定要进行合理的养生保健。那么究竟晚睡女性如何养生呢?一起来了解下吧。

  告别熬夜肌,晚睡女性养生法

  1、早晚勤敷脸

  由于熬夜后的肌肤非常缺乏水分,所以要调理脸部肌肤,见效最快的方式就是敷脸了。一边敷脸一边进行简易的脸部按摩,不但可以增加脸部肌肤的弹性,更可让缺乏水分的肌肤获得更多的补充。

  2、彻底清洁还是最基本的

  熬夜后隔天,必须使用冷热水交替洗脸,因为这样可以刺激脸部血液循环,让代谢功能复苏。等到彻底清洁脸部后,就要开始真正的保养阶段了。

  3、不可忽略的局部保养

  熬夜最明显的特征,就是会眼睛浮肿且挂着两个黑眼圈。这时候用眼膜,搭配着眼霜对眼部进行按摩,能促进代谢及血液循环。若不想花大钱,还可以使用用过的茶包,放凉了之后,直接敷在眼睛周围,隔天就可以消灭浮肿和黑眼圈了!

  4、给熬夜后的皮肤做按摩

  熬夜之后,做一次面部按摩,可以在短时间内令皮肤恢复最佳状态。按摩时可以采用现成的按摩膏,也可自制具抗氧化功能的按摩油。

  最简单的做法是:将一颗维生素E刺穿后,将油与补湿乳液混合,用来按摩皮肤。

  5、自制熬夜后的补品

  中医师常常说枸杞可以护眼,熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶,并可试着添入少许红枣及白菊花,不仅可以降火气,还能安神养眼,是很不错的熬夜后补品!

  知道晚睡女性如何养生保健了吗?不过,为了让自身受到最少的伤害,大家还是应当在平时尽可能的避免熬夜,并养成规律的作息习惯。

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