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早孕是怎么回事 几招缓解

时间:2016-02-26 15:08  来源:123健康网  编辑:小灵

  导读:早孕反应的最大症状之—“孕吐”,是很多孕妈妈都会经历的。孕吐虽然会让人难受,但是小编要告诉你们的是,孕吐是有好处的。下面就一起来看看吧!

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  一如很多电视中的情节:古装剧是太医一把脉就“娘娘有喜”,现代剧是捂嘴一干呕就保准怀孕!的确,怀孕的喜讯往往伴随着早孕反应的最大症状之—“孕吐”而来的。不过这随之而来的孕吐却让有些人欣喜,有些人抱怨,有些人焦虑……如果今天告诉你,怀孕早起孕吐是好事,会不会让你舒服很多呢?

  重磅惊喜——很多研究都发现,孕期经历了恶心、呕吐的女性,流产的概率较小。一些研究人员还发现,经受过恶心、呕吐折磨的女性,早产和产下低体重儿的风险也较低。

  孕吐原因排名前三甲:

  1、荷尔蒙的急剧变化

  一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

  2、孕妈妈体内的免疫反应

  据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

  3、为了保护胎宝宝

  在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。

  当然,一些理论认为孕期恶心除了体现激素的良好增长,还有其他好处。

  1、减少一些食物中的有害物质对宝宝健康的影响。

  2、鼓励孕妈摄取多种营养物质,譬如富含碳水化合物的食物。

  3、提示孕妈调整生活节奏和状态,以迎接孕妈新的状态和宝宝的到来。

  虽然不停跑洗手间呕吐的孕妈妈听了这个可能会觉得安心,但是,不经常呕吐的孕妈妈,也不需要担心。很多女性整个孕期都毫无孕吐反应,一样生下了完全正常、健康的宝宝。

  温馨提示:

  1、孕早期恶心是正常现象,也是一件好事。孕妈应当放松心情,愉快应对,通常过了孕早期,症状就会改善。

  2、没有恶心症状的孕妈也不要紧张,只要检查都正常,你应该庆幸自己这么幸运。

  如果孕妈咪忍受不了孕吐,这里也有解决的妙招:

  妙招1:水分补充要得当

  孕期的准妈妈常常会感到舌干口燥,特别是孕吐后身体会出现脱水的症状。这个时候,准妈妈应遵从少量多次的原则,适当补充水分。不过需要提醒的是,切勿以汤的形式进行补水,不然只会加重恶心呕吐症状。

  妙招2:休息充足环境好

  其实,睡眠不足也是引发孕吐的原因之一。所以,准妈妈要注意好好休息,切勿长期熬夜。另一方面,准妈妈要注意定时清洁房间,保持良好的卫生环境其空气流通。

  妙招3:控制食欲少吃多餐

  准妈妈怀孕期间需要摄入更多的营养,一般家人会为准妈妈准备很多的食物,但一次性摄入过多的食物反而会加重准妈妈的孕吐反应,所以要注意遵循少吃多餐的原则。另外,准妈妈注意要多穿宽松的衣服,以免束到腹部加重孕吐。

  妙招4:果汁止吐

  对于准妈妈来说,可口美味的果汁能够帮助其止吐开胃。然而,果汁的材料搭配也是有讲究的哦。如苹果柠檬汁、柚子香橙蜜汁、菠萝芹菜蜜汁等等都是不错的选择呢!

  PS:轻微的孕吐可以只通过饮食进行调理,很严重的孕吐就需要看医生了。严重的孕吐主要表现为吃什么吐什么,浑身无力,同时可能导致脱水严重。脱水严不严重可以从皮肤的状况进行判定:如果孕妈妈呕吐特别严重,身上的皮肤按下不容易弹回来,就一定要去医院了。

  准妈妈孕吐的调理食谱

  枸杞豆腐

  原料:嫩豆腐200克,香菜10克,枸杞5克。

  调料:香油20克,蚝油10克。

  做法:嫩豆腐洗净后,切成小丁装盘。枸杞洗净,用开水泡约15分钟,取出沥干,与香菜同撒于豆腐上,备用。将锅烧热,倒入蚝油少许,放水煮开后加入香油,淋于豆腐上即可。

  酸辣肚丝汤

  原料:猪肚200克,香菜5克,姜10克。

  调料:醋25克,淀粉10克,酱油15克,黄酒10克,盐5克,香油5克,胡椒粉2克。

  做法:将猪肚用面粉搓洗干净,再用清水冲洗,入锅煮1小时至熟,晾凉后切成5厘米长的丝备用。姜洗净,切丝;香菜洗净,切段备用。炒锅放旺火上,加入清汤3大碗,下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。烧至汤沸时用醋兑湿淀粉,勾芡,倒入锅中,淋上香油即可。香菜碟摆好与汤同时上桌即成。

  准妈妈孕吐如果过于严重就要及时就医检查哦。

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