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补叶酸食谱 香蕉薯泥的做法

时间:2016-03-01 16:42  来源:123健康网  编辑:小灵

  导读:香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。下面就一起来看看这款食谱。

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  补叶酸食谱 香蕉薯泥

  材料

  香蕉、马铃薯、草莓。

  调味料

  蜂蜜

  作法

  1、香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。

  2、将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

  功效

  香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。

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